乳酸菌サプリ

腸内改善に使ってみたい乳酸菌サプリベスト5!

楽天や@コスメの口コミ評価を参考に独自に使ってみたい乳酸菌サプリを選んでみました。掲載した口コミは公式サイトまたは口コミサイトから一部抜粋させて頂きました。

フジッコ 善玉菌のチカラ

ガスが溜まりやすい・張る、軟便…慢性的なお腹のトラブルの体質改善ならまずこのサプリ

zendamakinnochkara

宿便体質でお腹が張ることが多かったです…ネットの口コミで評判の良かった善玉菌のチカラを半年前から飲んでいますが飲み始めて1週間位でドロっとした軟便が出るは出るは…その後はお腹が張ることも少なくなっていい状態が続いています…

美容・健康に人気の高いカスピ海ヨーグルトに含まれるクレモス菌FC株を1粒に20億個を生きたまま詰め込んだ乳酸菌サプリ。クレモス菌FC株の特徴が作り出す強力な粘り成分が腸内を綺麗に掃除して善玉菌優位な腸内環境を作ってくれます。宿便体質やハリに真っ先に試してみたい乳酸菌サプリです。
Web限定価格1,806円・税別

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ヘルスエイド ビフィーナS

シリーズ全体で19年連続シェアNo.1(※1)!販売累計972万個突破(※2)!

子供の頃からお腹が弱いせいか便秘と下痢をくり返すことが多かった。ビフィーナSは職場の同僚に勧められたのだけれど、個別包装になっていて携帯に便利だし手軽に始められた…即効と言うわけではないが少しづつ改善されているように感じる。

機能性表示食品にも指定され、お腹の悩みを抱えた83万人以上に愛用されているのがビフィーナS。ビフィーナSの特徴は年齢とともに減少してしまうビフィズス菌を増やして腸内フローラを改善、排便回数を増やしてくれること。年齢と共に溜め込むようになったという方にオススメです。
※1:富士経済「H・Bフーズマーケティング便覧1998〜2016」機能志向食品編整腸効果・乳酸菌メーカーシェア(1996〜2014年実績),ビフィーナRシリーズ全体での売り上げ
※2:1993年〜2015年12月31日までのビフィーナRシリーズ愛用者、販売累計(森下仁丹調べ)

初回限定価格3,856円→2,980円・税込

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ハウス食品 ラクトプランL-137

飲む抵抗力ならこの乳酸菌!季節の変わり目に調子を崩しがちな人におすすめ

ハウス食品 ラクトプランL-137

5年くらい前から調子を崩しやすくなってしまい、いろいろと試した後にたどり着いたのがこちらのサプリ。乳製品が苦手な私にも飲みやすく、飲み始めてからは、毎日調子がとてもいいです。調子を崩してからどうするのではなく、崩さない為に日々の健康維持が大切と痛感しています。

多くの乳酸菌の中でも特に抵抗力の強い乳酸菌L-137を配合したサプリ。乳酸菌L-137は加熱処理によって生菌よりも強く、長く体の中で力を発揮してくれるのが特徴です。この乳酸菌L-137をサポートする成分としてビタミンB群とビタミンCも配合することでさらに効果を高めています。特に春先など抵抗力を高めたい時に利用したい乳酸菌サプリです。
3,086円・税込

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カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ カプセルタイプ

日本人のお腹と相性の良い植物性乳酸菌の代表サプリ!既存サプリで実感が湧かないという方に

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…それまで毎朝ヨーグルトを食べていたのですが、サプリメントの方が効率的により多くの乳酸菌が摂れると聞き、半年前にこちら(カゴメ植物性乳酸菌ラブレ)に変えてから少しづつですがお腹の調子も良い感じになってきました。

年齢とともに溜め込みがちになったきたという女性に人気の乳酸菌サプリ。日本人の腸にはヨーグルトなどに含まれる動物性乳酸菌よりキムチなどに含まれる植物性乳酸菌の方が相性が良いと言われています。その植物性乳酸菌の代表格とも言えるラブレ菌をカプセルに100億個以上詰め込んだ商品です。
4,628円・税込

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久光製薬乳酸菌(EC-12)

製薬会社が作った乳酸菌サプリ!腸内改善だけでなく普段の健康管理にも利用したいという方に


お腹のトラブルだけでなく、普段の健康にも役立てたい乳酸菌サプリ。ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌に較べて小さいフェカリス菌を使うことで1袋に1兆個も配合、善玉菌を活性化させてくれるオリゴ糖も加えることで腸内環境全体を良好な状態に改善してくれます。
初回限定価格1,810円・税別

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乳酸菌革命

リニューアルでさらにパワーアップ!複数の乳酸菌をマルチに摂って美容と健康に役だてたい方に


胃酸に強い有胞子乳酸菌に加えて3種類の代表的な乳酸菌を配合、さらに乳酸菌の働きを補完するオリゴ糖・デキストリン(食物繊維)・酵母エキスを加えたまさに乳酸菌のデパートとも言うべきサプリメント。美容と健康に複数の乳酸菌の効果を感じたいという方に。
2,880円・税込

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乳酸菌サプリの失敗しない選び方

乳酸菌サプリを選ぶ場合にはまずどんな乳酸菌が配合されているのかをチェックしておきましょう。乳酸菌とは代謝によって乳酸をはじめとした酸を作り出す細菌の総称ですから、乳酸菌という名称の元でさまざまな細菌が分類されています。そのため種類によって効果や特徴に若干の違いがあります。

さまざまな効果をもつ乳酸菌。併せて配合されている成分にも注目しよう

腸内のビフィズス菌を増やす効果花粉症・アレルギー症状を緩和する効果ピロリ菌を減らす効果…研究の進展によって乳酸菌が持つさまざまな効果効能が明らかになっていますから、自分がどんな効果を求めているのかを踏まえたうえで最適な選択肢を選んでいくとよいでしょう。また、乳酸菌サプリの中には複数の乳酸菌を併せて配合しているケースも見られます。その場合には製品全体としてどのような効果が得られるのか、相乗効果がどれだけ期待できるのかも見ておきたいところです。

 

乳酸菌以外の成分が配合されているケースも見られます。ビタミンCビタミンB群といった健康に役立つ成分からコラーゲンセラミドといった美容に役立つ成分、さらにイソフラボンザクロのようにホルモンバランスの調節に役立つ成分まで。これら併せて配合されている成分によっても乳酸菌サプリ全体の効果が異なってきます。ひとつひとつの成分の効果にも着目したうえで選んでいく必要があります。

乳酸菌が生きたまま腸まで届くかどうかがポイント!

それから乳酸菌が生きたまま腸まで届くかどうか。通常摂取した乳酸菌は胃に到達した段階で胃酸の影響でその大半が死滅してしまいます。死骸も腸内で善玉菌のエサになることで役立つのですが、やはり生きたまま腸まで届いた方がより高い効果が期待できると言われているため各メーカーではそのためにさまざまな工夫を凝らしています。これは乳酸菌の種類の確認とも関わってきますが、胃酸に強い種類の乳酸菌を配合したり、胃酸から保護するカプセルに閉じ込めるといった工夫が見られます。製品ごとに生きたまま腸まで届くようどのような工夫が凝らされているかも見ておきましょう。あとは無理なく購入できる価格の範囲内で選べば最適な製品を選ぶことができるはずです。

 

フジッコ 善玉菌のチカラ 50歳 女性

1.その時のあなたのお腹の悩みは?

乳酸菌サプリ

成人してから慢性的な便秘に悩み、いろいろなものを試して来ました。様々な乳酸菌サプリを試してもダメ、朝イチに冷たい水を飲んでもダメな重度の便秘で、便秘薬を飲まないと出ません。

 

2.その商品を選んだ理由は?

ヨーグルトなどの乳酸菌は、合わないと便秘になる体質です。以前カスピ海ヨーグルトを食べていた時お腹の調子が良かったので、「サプリも良さそう」と思って3週間ほど飲んでみました。

 

3.使った期間と飲み方(飲みやすさ)、工夫した点は?

最初は毎日2カプセル飲む方が良いとのことで、朝夕食後に飲み始め、すぐに効果が現れました。その後、定期購入を決め、3ヶ月目くらいから効果を実感できるようになりました。気を付けたことは、決まった時間に飲む、コップ一杯の水と一緒に飲むことくらいです。

 

4.飲んでみて変わった点と評価(良い点・改善して欲しい点など)は?

ヨーグルトと違って、お腹も膨れないので食後でも気軽に飲めて良いですし、カロリー面でも安心ですね。カスピ海ヨーグルトにはクレモリス菌FC株というものが入っていて、この菌がねばりのを出します。ねばりのパワーで大腸まで届き自然と体内環境を整えてくれるそうです。フジッコの善玉菌のチカラは乳酸菌の他にホタテ由来のカルシウムもプラスされていて、 日々の生活に不足しがちな栄養も補えます。改善してほしい点はありません。

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